타인에게 휘둘리지 마라.

자신의 힘을 관찰하며 어떻게 힘을 내주고 있는지 찾는다.

쉽지 않겠지만 멘탈을 강하게 키우려면 내 힘을 마지막 한 방울까지 갖고 있어야 한다.

 

▣ 이 렇 게 해 보 자

• "나는...."처럼 자신의 선택을 인정하는 말을 한다.
• 몸과 마음에 건강한 경계선을 설정한다.
• 타인에게 어떤 식으로 반응할지 신중하게 생각한 후 행동한다.
• 어떻게 시간과 노력을 쏟을지 결정했으면 전적으로 책임을 진다.
• 상대가 반성하지 않아도 기꺼이 용서한다.
• 성급하게 결론짓지 말고 부정적인 반응과 비판을 철저하게 분석한다.

▣ 이 렇 게 하 지 말 자

• 남에게 당하는 사람처럼 "이 일을 '꼭' 해라 해."라거나 "상사 '때문에' 미치겠어." 같은 말을 한다.
• 내 권리를 침해하게 내버려두고는 분노하며 상대를 원망한다.
• 다른 사람에게 먼저 반응해놓고 그 사람 때문에 그렇게 행동했다고 탓한다.
• 원하지 않는 일을 하고 나서 다른 사람이 '억지로' 시켰다며 원망한다.
• 분노와 원망을 계속 마음에 담아둔다.
• 부정적인 반응과 비판에 감정을 휘둘린다.

 

 

적을 증오하는 사람은

수면과 식욕, 혈압, 건강, 행복을 좌우할 힘을

적에게 빼앗긴다.

 

_데일 카네기 Dale Carnegie