분노 조절 잘하는 꿀 팁

분노 조절 잘하는 꿀 팁

1. 화를 내서 좋은 점이 뭘가 살핀다.

간단하다.

사람들은 이익에 민감하다.

내게 이익이 있으면 계속 화를 내고 없다면 버려라.

 

2. 새로운 즐거운을 찾는다.

'화를 안 내도 일이 되는구나. 사람들과 소통이 되는구나'

라는 즐거움을 즐긴다.

 

3. 호기심을 발동시킨다. 여행할 때 만나는 사람이 궁금하지 않는가. 

모르는 사람을 보는 것처럼 아는 사람도 어떤 기대를 하지 않고 보면 재미있다.

 

4. 열 가지 불평보다 하나라도 해결책을 찾는다.

 

5. 좋은 인간관계는 최고의 감정 통장이다. 

감정통장을 수시로 점검한다. 

친구에게 한 턱 내고 내가 먼저 아는 사람들에게 연말에 카톡으로 안부를 보낸다.

계속 관계를 이어가고 싶다는 적그적인 표현이다.

 

6. 3개월에 한 번씩 내가 무엇을 할 때 가장 기쁜지 자신에게 물어본다.

 

7. 좀 뻔뻔한 사람과 같이 산다.

그런 자극이 심심하지 않은 인생을 만든다.

긍정적으로 생각한다.